HIIT

Intens Duration 10 minuten

Toegevoegd door Ricardo Dias

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sprint

15 seconden

Steady Walk

45 seconden

Set 2: 1 ronde

Sprint

15 seconden

Steady Walk

45 seconden

Set 3: 1 ronde

Sprint

15 seconden

Steady Walk

45 seconden

Set 4: 1 ronde

Sprint

15 seconden

Steady Walk

45 seconden

Set 5: 1 ronde

Sprint

15 seconden

Steady Walk

45 seconden

Set 6: 1 ronde

Sprint

15 seconden

Steady Walk

45 seconden

Set 7: 1 ronde

Sprint

15 seconden

Steady Walk

45 seconden

Set 8: 1 ronde

Sprint

15 seconden

Steady Walk

45 seconden

Set 9: 1 ronde

Sprint

15 seconden

Steady Walk

45 seconden

Set 10: 1 ronde

Sprint

15 seconden

Steady Walk

45 seconden

Gerelateerde Workouts

HIIT

45 min 20 sec, Gemiddeld

HIIT Me!

30 min 40 sec, Intens

Short HIIT

8 min 45 sec, Gemiddeld

15 Minute HIIT

9 minuten, Intens

HIIT Running

6 min 40 sec, Intens

HIIT

20 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Exercise Mat

HIIT

Gemiddeld

13 min

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Weight Training 101

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench

30 Days Of HIIT Day 29 Level 1

Intens

6 min

Core

Mom's Core Challenge

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

HIIT

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

HIIT

Exercises for Starters

Weight Training 101

30 Days Of HIIT Day 29 Level 1

Mom's Core Challenge

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+