HIIT

Gemiddeld Duration 45 minuten

Toegevoegd door Anna Stone

Beschrijving

HIIT

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm Up

3 minuten

Jog

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Walk Briskly

1 min 30 sec

Run!

40 seconden

Set 3: 1 ronde

Walk Briskly

1 min 30 sec

Run!

50 seconden

Walk

50 seconden

Set 4: 12 rondes

Walk Briskly

1 min 30 sec

Run

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Cool Down

5 minuten

Gerelateerde Workouts

HIIT

25 minuten, Beginner

HIIT

44 minuten, Gemiddeld

HIIT

29 minuten, Gemiddeld

HIIT

22 minuten, Gemiddeld

HIIT Running

32 min 30 sec, Intens

HIIT workout!!!

30 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tabatas

Intens

28 min

Lower Ab Massacre

Intens

8 min

Core

No Equipment

Kettlebell HiiT

Gemiddeld

15 min

Butt Toner Easy On The Knees

Gemiddeld

9 min

Glutes

Burn The Fat

Intens

18 min

Core

Wall

Foam Rollin'

Gemiddeld

6 min

Hips

Foam Roller

HIIT

HIIT

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tabatas

Lower Ab Massacre

Kettlebell HiiT

Butt Toner Easy On The Knees

Burn The Fat

Foam Rollin'

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+