Intense Workout

Corecore

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Jovana Živković

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 seconden

45 seconden

45 seconden

45 seconden

45 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

45 seconden

1 minuut

15 seconden

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

45 seconden

Rotating Elbow Plank

Rotating Elbow Plank

45 seconden

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 minuut

15 seconden

Side Plank Dips

Side Plank Dips

30 seconden

Side Plank Dips

Side Plank Dips

30 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 25 sec, Beginner

13 min 30 sec, Gemiddeld

8 minuten, Intens

5 min 40 sec, Gemiddeld

26 min 32 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Drill Sergeant Mom

Intens

18 min

Core

Exercise Mat

Incredible Arms

Intens

14 min

Arms

No Equipment

Go Long!

Gemiddeld

30 min

Full Body

Dumbbells

Timely Toned Torso

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Glute Focus - Short

Gemiddeld

25 min

Glutes

Mezomorf Exercise Abs

Gemiddeld

24 min

Core

Chair, Medicine Ball, Dumbbell, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam