Gemiddelde Workout

Tuesday

Gemiddeld Duration 27 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Guntars Jonans

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Core

Exercises

Set 1: 4 rondes

30 herhalingen

20 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 herhalingen

20 seconden

15 herhalingen

20 seconden

30 herhalingen

20 seconden

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minuut

20 seconden

1 minuut

20 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 35 sec, Gemiddeld

13 min 30 sec, Gemiddeld

18 min 51 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

17 min 30 sec, Gemiddeld

16 min 54 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam