Core

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door David Leprohon

Exercises

Set 1: 3 rondes

Crunches

45 seconden

Rest

30 seconden

Leg Lifts

45 seconden

Rest

30 seconden

Plank

30 seconden

Rest

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Long Core

17 min 15 sec, Gemiddeld

Core

12 minuten, Beginner

Core

20 min 20 sec, Intens

Core 1

7 min 30 sec, Gemiddeld

Core

2 min 32 sec, Intens

Core

8 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

Bootcamp Workout, Marine Corps Style

Intens

17 min

Core

Dumbbell Greatness

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Weight Training 101

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench

In-House

Intens

17 min

Core

No Equipment

Spring Shed

Beginner

12 min

Legs

No Equipment

Core

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Warm Up Stretching

Bootcamp Workout, Marine Corps Style

Dumbbell Greatness

Weight Training 101

In-House

Spring Shed

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+