Intense Workout

Abdominales

Intens Duration 23 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Adrian Paez

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Abdominales

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 minuten

3 minuten

Abdominales cruzados

Abdominales cruzados

4 minuten

Abdominales con piernas a 90 grados

Abdominales con piernas a 90 grados

3 minuten

Abdominales invertidos

Abdominales invertidos

3 minuten

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Intens

10 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

11 minuten, Beginner

16 minuten, Intens

3 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Increíble ataque abdominal

Gemiddeld

10 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Abdominales totales

Intens

8 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Abdominales extremos

Intens

20 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Recorta... ¡tu panza!

Gemiddeld

17 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

100 flexiones

Intens

8 min

Hombros

Ningún equipo

Poderoso y fuerte

Intens

20 min

Glúteos

Mancuernas, Barra fija, Caja / Paso

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam