Moderate

Gemiddeld Duration 8 minuten

Toegevoegd door Nick Kazan

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog

1 minuut

Lunges

1 min 30 sec

Push Ups

30 seconden

Sit Ups

30 seconden

Plank

1 minuut

Rest

1 minuut

Stretch

30 seconden

Push Ups

30 seconden

Sit Ups

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Stretch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Daily

4 min 50 sec, Gemiddeld

Daily Training

13 min 30 sec, Intens

4 minuten, Intens

Starter

5 min 50 sec, Gemiddeld

A Moderate Workout

29 minuten, Gemiddeld

Daily workout

20 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld

32 min

Core

Exercise Mat

Fatty Lose Weight!!

Intens

14 min

Beat-the-Heat At Home

Gemiddeld

17 min

Full Body

Exercise Mat

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Moderate

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

2 Min Elbow Plank Challenge

Absolutely Amazing Abs

Fatty Lose Weight!!

Beat-the-Heat At Home

All-Out Abs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+