Skimble
Download in de App Store
Lid Workout

Ribs

15 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Stability Ball

Maíra Malta
 		    Toegevoegd door Maíra Malta
Ribs
Tags
Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Squats
Squats
1 min 30 sec
Walking Lunges
Walking Lunges
1 min 30 sec
Rest
Rest
20 seconden
Mountain Climbers
❤️ Matig (Zone 2)
Mountain Climbers
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Plank
Plank
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Bridge on Ball
Bridge on Ball
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Begin
Begin
12 min 55 sec, Beginner
First
First
11 min 30 sec, Gemiddeld
P1
P1
10 min 20 sec, Beginner
Fun Workout
Fun Workout
14 min 39 sec,
Custom
Custom
9 min 45 sec, Gemiddeld
workout
workout
17 min 20 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Beginner
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Gemiddeld
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 uur 16 min 21 sec, Beginner
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Gemiddeld
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Beginner
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Gemiddeld 16 min  
Lower Body   No Equipment
Activated Abs

Activated Abs

Gemiddeld 12 min  
Core   Exercise Mat
Widdle the Middle

Widdle the Middle

Intens 5 min  
Core   No Equipment
All-Out Abs

All-Out Abs

Intens 8 min  
Core   Exercise Mat
Banded

Banded

Gemiddeld 6 min  
Shoulders   Resistance Band
LOWER

LOWER

Gemiddeld 13 min  
Lower Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis