workout

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Oona Baron

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

45 seconden

15 seconden

Full Plank with Leg Lifts

1 minuut

1 minuut

45 seconden

45 seconden

35 seconden

35 seconden

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

45 seconden

15 seconden

Full Plank with Leg Lifts

1 minuut

1 minuut

45 seconden

45 seconden

35 seconden

35 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

workout

7 min 30 sec, Gemiddeld

Workout 2

12 min 40 sec, Beginner

Fitnessss

6 minuten, Gemiddeld

Flooor

21 min 45 sec,

Fit!

32 min 50 sec, Gemiddeld

Extreme

2 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

One Legged Blind Balance Test

Intens

90 sec

Legs

No Equipment

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Quick No Weight Work Out

Intens

2 min

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Tabata Time

Gemiddeld

4 min

Legs

Dumbbells

workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

One Legged Blind Balance Test

Fat Burner Deluxe

Get Abs Fast!

Quick No Weight Work Out

The Strength Train

Tabata Time

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+