Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

LOWER

Gemiddeld   13 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Jack Bowen
 		    Toegevoegd door Jack Bowen
LOWER
Tags
Onderlichaam Workouts
Beschrijving

lower body 20 mins

Exercises

Set 1: 1 ronde
Prisoner Squats
Prisoner Squats
25 herhalingen
Lunges
Lunges
25 herhalingen

Set 2: 1 ronde
Foot Taps
Foot Taps
1 minuut
Rest
Rest
45 seconden

Set 3: 1 ronde
Prisoner Squats
Prisoner Squats
25 herhalingen
Lunges
Lunges
25 herhalingen

Set 4: 1 ronde
Prisoner Squats
Prisoner Squats
25 herhalingen
Lunges
Lunges
25 herhalingen

Set 5: 1 ronde
Foot Taps
Foot Taps
1 minuut
Rest
Rest
45 seconden

Set 6: 1 ronde
Prisoner Squats
Prisoner Squats
25 herhalingen
Lunges
Lunges
25 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Lower Body
Lower Body
19 min 20 sec, Gemiddeld
Lower Body
Lower Body
18 minuten, Gemiddeld
Lower Body
Lower Body
13 minuten, Gemiddeld
1
1
1 min 3 sec,
Legs
Legs
6 min 9 sec,
Nr. 2
Nr. 2
3 min 15 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld 15 min  
Core   No Equipment
Grow Big Shoulders - Giant Set

Grow Big Shoulders - Giant Set

Intens 19 min  
BUBBLE

BUBBLE

Intens 25 min  
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intens 10 min  
Core   Exercise Mat
Bubble Butt

Bubble Butt

Gemiddeld 8 min  
Lower Body   Exercise Mat
Summer Arms

Summer Arms

Gemiddeld 16 min  
Upper Body   Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis