Gemiddelde Workout

Mixture

Gemiddeld Duration 20 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Claire Roche

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 herhalingen

15 seconden

30 herhalingen

15 seconden

Mountain Climbers

❤️ Krachtig (Zone 3)

Mountain Climbers

30 herhalingen

10 seconden

1 minuut

10 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

60 herhalingen

20 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 herhalingen

15 seconden

30 herhalingen

30 herhalingen

20 seconden

30 herhalingen

25 seconden

30 herhalingen

30 seconden

30 herhalingen

10 seconden

30 herhalingen

10 seconden

Elbow Plank Hop Outs

Elbow Plank Hop Outs

Herhalingen tot falen

10 seconden

30 herhalingen

Gerelateerde Workouts

6 min 20 sec, Gemiddeld

15 min 24 sec,

6 minuten, Intens

16 min 18 sec, Gemiddeld

8 min 19 sec, Gemiddeld

4 min 43 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam