Gemiddelde Workout

Workout #1

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Tamar Strichman

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

3 herhalingen

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

10 herhalingen

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

12 herhalingen

❤️ Krachtig (Zone 3)

1 minuut

30 seconden

10 herhalingen

❤️ Krachtig (Zone 3)

30 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Total Body Fitness

Total Body Fitness

5 min 15 sec, Gemiddeld

13 min 15 sec, Beginner

40 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

9 min 50 sec, Gemiddeld

1 uur, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam