Gemiddelde Workout

Kettlebell Basic

Gemiddeld Duration 23 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Kettlebell

Toegevoegd door Marnae Powell

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Kettlebell Halo

Kettlebell Halo

1 minuut

Kettlebell Goblet Squats

Kettlebell Goblet Squats

1 minuut

Kettlebell Upright Rows

Kettlebell Upright Rows

1 minuut

25 seconden

Set 2: 2 rondes

Kettlebell Figure Eights

Kettlebell Figure Eights

1 minuut

Kettlebell Hammer Curls

Kettlebell Hammer Curls

1 minuut

Kettlebell Squat to Upright Row

Kettlebell Squat to Upright Row

1 minuut

25 seconden

Set 3: 1 ronde

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

1 minuut

Right Lunge with Kettlebell Raise

Right Lunge with Kettlebell Raise

1 minuut

Left Lunge with Kettlebell Raise

Left Lunge with Kettlebell Raise

1 minuut

25 seconden

Set 4: 1 ronde

1 minuut

10 seconden

1 minuut

10 seconden

1 minuut

10 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

10 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

19 min 30 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

45 min 8 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 min 57 sec, Intens

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 min 25 sec, Intens

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 min 21 sec, Intens

30 Min Kettlebell Lower Body + Core Workout | Strength, Control & Muscular Endurance | FORGED Ep.1

30 Min Kettlebell Lower Body + Core Workout | Strength, Control & Muscular Endurance | FORGED Ep.1

32 min 25 sec, Gemiddeld

10 Minute Kettlebell Shoulder Burner | With Oli McCann

10 Minute Kettlebell Shoulder Burner | With Oli McCann

11 min 10 sec, Gemiddeld

10 MIN: LOWER BODY Single KETTLEBELL Workout (Easy To Follow)

10 MIN: LOWER BODY Single KETTLEBELL Workout (Easy To Follow)

11 min 4 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Kettlebell

16 min

Full Body

Kettlebell

Muscle Burn

Gemiddeld

29 min

Full Body

Exercise Mat, Dumbbells

Kettlebell

Beginner

47 min

Full Body

Kettlebells, Exercise Mat

Metabolism Ignition

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

8 Weeks Transformation: Week 2 Day 1

Intens

18 min

Lower Body

Wall, Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam