Evening Workout - Starter

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Michelle Tafili

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Bicycle Crunches

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 5: 1 ronde

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Every Day Workout

4 min 10 sec, Beginner

Workout

12 minuten, Gemiddeld

Afternoon Workout

3 min 15 sec, Beginner

Evening

2 minuten, Beginner

Daily Evening Workout

4 min 51 sec, Beginner

5 Min Workout

4 min 57 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

squats

Gemiddeld

60 sec

Quick Cardio Crunch

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Elbow Plank

Gemiddeld

60 sec

Core

30 Second Elbow Plank

Gemiddeld

30 sec

Core

Nightly Stretch

Beginner

12 min

Legs

Quick Workout

Beginner

5 min

Legs

No Equipment

Evening Workout - Starter

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

squats

Quick Cardio Crunch

Elbow Plank

30 Second Elbow Plank

Nightly Stretch

Quick Workout

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+