Intense Workout

Dumbbell V2

Intens Duration 35 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Dumbbell, Bench, Stability Ball

Toegevoegd door Brent Stone

Tags

Thuisgym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Bend your arms to row the dumbbells up to your rib cage and then back down to the start position. Be sure to squeeze your shoulder blades together during the row.

Dumbbell Bent Over Rows

35 seconden

20 seconden

Dumbbell Hammer Curl to Press

Dumbbell Hammer Curl to Press

1 minuut

20 seconden

Alternating Dumbbell Lunges

Alternating Dumbbell Lunges

1 minuut

20 seconden

Raise dumbbells forward and upward with until upper arms are above horizontal. Lower and repeat.

Dumbbell Front Raises

45 seconden

20 seconden

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

40 seconden

15 seconden

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

40 seconden

20 seconden

Extend the dumbbell straight above, keeping good posture. Do not overextend your elbow.

Dumbbell Tricep Raises

1 minuut

20 seconden

Dumbbell Pull-over on a Ball

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Pull-over on a Ball

45 seconden

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

30 seconden

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

30 seconden

20 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 40 sec, Gemiddeld

Weight Training 2

Weight Training 2

21 min 20 sec, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

25 minuten, Beginner

18 minuten, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Chest, Triceps, Shoulders, Post VIP, Month 6

Chest, Triceps, Shoulders, Post VIP, Month 6

29 min 7 sec, Gemiddeld

30 Min chest And Triceps, Post VIP,

30 Min chest And Triceps, Post VIP,

1 uur 42 min 6 sec, Gemiddeld

Chest And Triceps, post VIP, Month 4

Chest And Triceps, post VIP, Month 4

2 uur 16 min 8 sec, Gemiddeld

Pull Day With Abs

Pull Day With Abs

20 minuten, Gemiddeld

CHEST/TRICEPS - ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY

CHEST/TRICEPS - ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY

35 min 8 sec, Gemiddeld

ARMS/ABS – ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY SET

ARMS/ABS – ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY SET

1 uur 9 min 53 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dumbbell Hell 1 (VD3)

Intens

19 min

Dumbbell Muscle Blaster

Gemiddeld

27 min

Arms

Dumbbells

Full Body Dumbbells

Intens

14 min

Full Body

Dumbbells, Chair, Stability Ball, Medicine Ball

Dumbbells.

Intens

24 min

Full Body

Dumbbells

QIKTOGETUFIT FITNESS 💪:Dumbbells : FULL BODY

Intens

1 u 15 m

Lower Body

Elliptical, Dumbbells, Stability Ball, Box or Step, Jump Rope

Dumbell v3 - Shoulders, Legs and Core

Intens

36 min

Glutes

Dumbbell, Stability Ball, Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam