Gemiddelde Workout

Tabata Treadmill

Gemiddeld Duration 30 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Cardio Machine

Toegevoegd door Wafa Mohanna

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Cardio Apparatuur Workouts

Beschrijving

Burn calories faster by raising your heart rate and lowering in less time

Exercises

Set 1: 1 ronde

Helling: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

Treadmill Running

Helling: Zwaar
❤️ Krachtig (Zone 3)

Treadmill Running

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Helling: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

Treadmill Running

Helling: Zwaar
❤️ Krachtig (Zone 3)

Treadmill Running

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Helling: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

Treadmill Running

Helling: Zwaar
❤️ Krachtig (Zone 3)

Treadmill Running

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Helling: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

Treadmill Running

Helling: Zwaar
❤️ Krachtig (Zone 3)

Treadmill Running

30 seconden

Set 5: 1 ronde

Helling: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

Treadmill Running

Helling: Zwaar
❤️ Krachtig (Zone 3)

Treadmill Running

30 seconden

Set 6: 1 ronde

Helling: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

Treadmill Running

Helling: Zwaar
❤️ Krachtig (Zone 3)

Treadmill Running

30 seconden

Set 7: 1 ronde

Helling: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

Treadmill Running

Helling: Zwaar
❤️ Krachtig (Zone 3)

Treadmill Running

30 seconden

Set 8: 1 ronde

Helling: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

Treadmill Running

Helling: Zwaar
❤️ Krachtig (Zone 3)

Treadmill Running

30 seconden

Set 9: 1 ronde

Helling: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

Treadmill Running

Helling: Zwaar
❤️ Krachtig (Zone 3)

Treadmill Running

30 seconden

Set 10: 1 ronde

Helling: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

Treadmill Running

Helling: Zwaar
❤️ Krachtig (Zone 3)

Treadmill Running

30 seconden

Set 11: 1 ronde

Helling: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

Treadmill Running

Helling: Zwaar
❤️ Krachtig (Zone 3)

Treadmill Running

30 seconden

Set 12: 1 ronde

Helling: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

Treadmill Running

Helling: Zwaar
❤️ Krachtig (Zone 3)

Treadmill Running

30 seconden

Set 13: 1 ronde

Helling: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

Treadmill Running

Helling: Zwaar
❤️ Krachtig (Zone 3)

Treadmill Running

30 seconden

Set 14: 1 ronde

Helling: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

Treadmill Running

Helling: Zwaar
❤️ Krachtig (Zone 3)

Treadmill Running

30 seconden

Set 15: 1 ronde

Helling: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

Treadmill Running

Helling: Zwaar
❤️ Krachtig (Zone 3)

Treadmill Running

30 seconden

Set 16: 1 ronde

Helling: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

Treadmill Running

Helling: Zwaar
❤️ Krachtig (Zone 3)

Treadmill Running

30 seconden

Set 17: 1 ronde

Helling: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

Treadmill Running

Helling: Zwaar
❤️ Krachtig (Zone 3)

Treadmill Running

30 seconden

Set 18: 1 ronde

Helling: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

Treadmill Running

Helling: Zwaar
❤️ Krachtig (Zone 3)

Treadmill Running

30 seconden

Set 19: 1 ronde

Helling: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

Treadmill Running

Helling: Zwaar
❤️ Krachtig (Zone 3)

Treadmill Running

30 seconden

Set 20: 1 ronde

Helling: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

Treadmill Running

Helling: Zwaar
❤️ Krachtig (Zone 3)

Treadmill Running

30 seconden

Gerelateerde Workouts

17 min 30 sec, Gemiddeld

Cardio Tredmill

Cardio Tredmill

35 minuten,

Treadmill HIIT ³

Treadmill HIIT ³

25 minuten, Intens

Treadmill - 50 Min Cardio

Treadmill - 50 Min Cardio

50 minuten, Gemiddeld

Treadmill 30 Mins

Treadmill 30 Mins

30 minuten, Gemiddeld

Treadmill HIIT ¹¹

Treadmill HIIT ¹¹

26 min 15 sec, Intens

NordicTrack Foldable Treadmill

Topkeuze voor deze Workout

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Workouts met dezelfde uitrusting

Fat Burning Virtual Cycling Workout

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 min 14 sec, Gemiddeld

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 min 45 sec, Beginner

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 min 48 sec, Gemiddeld

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 minuten, Gemiddeld

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 min 30 sec, Beginner

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 min 32 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Abs - MTS Abdominal Crunch - Hammer Strength

Gemiddeld

2 m 30 s

Shoulders - Lateral Raise - Cybex

Gemiddeld

80 sec

Abs - Abdominal - Nautilus

Gemiddeld

2 m 30 s

Leg Curl

Gemiddeld

60 sec

Legs

Strength Machine

Treadmill

Gemiddeld

30 min

Legs

Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam