Skimble
Download in de App Store
Lid Workout

Core Workout

16 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat

Core Workout
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Rest
Rest
15 seconden
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
30 seconden
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
30 seconden

Set 2: 3 rondes
Rest
Rest
10 seconden
Left Side Plank Rainbows
Left Side Plank Rainbows
30 seconden
Right Side Plank Rainbows
Right Side Plank Rainbows
30 seconden

Set 3: 3 rondes
Inchworm Push-Ups
Inchworm Push-Ups
40 seconden
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minuut
Basic Move
Basic Move
40 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 Minutes is All You Need: Morning Mobility (Follow Along)
10 Minutes is All You Need: Morning Mobility (Follow Along)
13 min 36 sec, Beginner
Fitness Worx - 6-Week Shred - Day 3
Fitness Worx - 6-Week Shred - Day 3
18 min 5 sec, Beginner
Resistance Band Leg Workout for Beginners
Resistance Band Leg Workout for Beginners
15 min 34 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Beginner 8 min  
Full Body   Exercise Mat
Intervals Running

Intervals Running

Beginner 31 min  
Legs   No Equipment
Morning

Morning

Beginner 12 min  
Chest   Exercise Mat
Home Workout

Home Workout

1 u 1 m  
Full Body   Dumbbells, Kettlebells, Resistance Bands, Rowing Machine
ABS

ABS

32 min  
Lower Body   Exercise Mat
Full Body

Full Body

1 u 31 m  
Legs   Treadmill, Stability Ball, Dumbbells, Pull Up Bar, Bench, Strength Machine, Foam Roller, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis