Running 4/6

Beginner Duration 30 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Vitor Ribeiro

4min walking, 6 min running

Exercises

Set 1: 1 ronde

Walking

4 minuten

Run

6 minuten

Set 2: 1 ronde

Walking

4 minuten

Run

6 minuten

Set 3: 1 ronde

Walking

4 minuten

Run

6 minuten

Gerelateerde Workouts

Running

21 minuten, Beginner

Running 30 Min

30 minuten, Beginner

Running

20 minuten, Gemiddeld

Walk 4 Run 1

15 minuten, Beginner

Running

12 minuten, Gemiddeld

Run 1

41 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretching Warmup/cooldown

Beginner

7 min

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Body Sweat & Sculpt

Gemiddeld

16 min

Full Body

Kettlebells

Half Yin Yang

Beginner

15 min

Yoga

chiseled chest or better breasts

Gemiddeld

14 min

Chest

Dumbbell, Wall

Running 3/7

Gemiddeld

30 min

Lower Body

No Equipment

Running 4/6

4min walking, 6 min running

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretching Warmup/cooldown

Warm It Up

Body Sweat & Sculpt

Half Yin Yang

chiseled chest or better breasts

Running 3/7

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+