Running

Beginner Duration 21 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Rebecca Mowdy

Exercises

Set 1: 1 ronde

Walking

2 minuten

Running

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Walking

3 minuten

Running

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Walking

2 minuten

Running

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Walking

3 minuten

Running

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Walking

2 minuten

Running

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Walking

3 minuten

Running

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Running

30 minuten, Gemiddeld

Running

12 minuten, Gemiddeld

Run

56 minuten, Gemiddeld

Running

20 minuten, Gemiddeld

Run

21 minuten, Gemiddeld

Running

58 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretching Warmup/cooldown

Beginner

7 min

Spring Training Run

Beginner

35 min

Legs

No Equipment

Running

Gemiddeld

22 min

Legs

Stretch It Out

Gemiddeld

9 min

Legs

Wall

Yoga◇

Beginner

11 min

Yoga

Long Take A Walk

Beginner

30 min

Running

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretching Warmup/cooldown

Spring Training Run

Running

Stretch It Out

Yoga◇

Long Take A Walk

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+