K/B 1

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core, Arms

Uitrusting: Kettlebells

Toegevoegd door Mick Cobley

Exercises

Set 1: 2 rondes

Kettlebell Halo

30 seconden

Rest

20 seconden

Kettlebell Around the Waist

30 seconden

Rest

20 seconden

Kettlebell Around the Waist

30 seconden

Rest

20 seconden

Kettlebell Figure Eights

30 seconden

Rest

20 seconden

Kettlebell Swings

30 seconden

Rest

20 seconden

Kettlebell Curl to Press

30 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Kb17

18 min 30 sec, Gemiddeld

Kettlebell 6

14 min 30 sec, Gemiddeld

Around The World

4 minuten, Gemiddeld

Kettlebell 2x3

9 min 40 sec, Gemiddeld

KB Warm Up

2 min 45 sec, Beginner

Kb Halo

5 minuten, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 min 57 sec, Intens

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 min 25 sec, Intens

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 min 21 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 min 47 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 min 38 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

16 min 44 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells