Completo

Gemiddeld Duration 19 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Toegevoegd door Ignacio Luque

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plancha

1 minuut

Descanso

30 seconden

Burpees

40 seconden

Sentadillas de prisionero

1 minuut

30 seconden

40 seconden

35 seconden

30 seconden

50 seconden

1 minuut

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Plancha

1 minuut

Descanso

30 seconden

Burpees

40 seconden

Sentadillas de prisionero

1 minuut

30 seconden

40 seconden

35 seconden

30 seconden

50 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

50 seconden

30 seconden

50 seconden

Gerelateerde Workouts

Aaaaaa

7 min 35 sec, Gemiddeld

Hdhdhdhs

24 min 5 sec, Beginner

Dia 1

8 minuten, Beginner

BodyGoals

10 min 30 sec, Intens

Entrenamiento

18 minuten, Beginner

Todo!

11 min 8 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Completo

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+