Squat & Push Up

Intens Duration 21 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Vineet Prasad

You can try variety of push up and squats (with/without weights).

Exercises

Set 1: 10 rondes

45 seconden

20 seconden

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Squat And Push Up

5 min 15 sec, Beginner

Push Ups And Squats

2 min 17 sec, Gemiddeld

18 minuten, Intens

14 minuten, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

5 min 10 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

Harvard Health Warm-Up

Beginner

7 min

Back

Chair

Unilateral Workout

Intens

20 min

Full Body

Stability Ball, Barbell, Dumbbells

Dumbell Carry Workout

Intens

14 min

Full Body

Dumbbells, Barbell

Kettlebell EMOM

Intens

10 min

Full Body

Kettlebells

Back Day At Your Back Yard

Intens

21 min

Back

Dumbbells, Stability Ball

Squat & Push Up

You can try variety of push up and squats (with/without weights).

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Warm Up Stretching

Harvard Health Warm-Up

Unilateral Workout

Dumbell Carry Workout

Kettlebell EMOM

Back Day At Your Back Yard

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+