Glutes

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Debbie Guerrero

Exercises

Set 1: 3 rondes

Squats

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 3 rondes

Mountain Climbers

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 3: 3 rondes

Floor Bridge

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 4: 3 rondes

Walking Lunges

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Glutes

8 min 40 sec, Gemiddeld

Glutes

7 min 30 sec, Gemiddeld

glutei

5 minuten, Gemiddeld

Glutes🐍

14 min 20 sec, Gemiddeld

Glutes

4 minuten, Gemiddeld

Glutes

14 min 15 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Mountain Girl

Gemiddeld

16 min

Legs

No Equipment

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Peace Out Pudge

Gemiddeld

8 min

Full Body

Dumbbells

Scramble & Sweat

Beginner

11 min

Full Body

No Equipment

Bodyweight HIIT

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

Glutes

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Simple Yoga Stretches

Mountain Girl

Post Workout Stretches

Peace Out Pudge

Scramble & Sweat

Bodyweight HIIT

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+