Cardio Training

Beginner Duration 45 minuten

Toegevoegd door Melany Thompson

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Run 1 Mile

10 minuten

Rest

3 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

Run 1 Mile

10 minuten

Rest

3 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

Run 1 Mile

10 minuten

Rest

3 minuten

❤️ Licht (Zone 1)

Walking

6 minuten

Gerelateerde Workouts

Running

25 min 33 sec, Gemiddeld

Cardio

19 minuten, Gemiddeld

Cardio - Endurance

1 uur 15 min, Gemiddeld

Cardio Session M#2

45 min 20 sec, Gemiddeld

Cardio Endurance

15 minuten, Gemiddeld

Cardio

28 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Cardio Crunch

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Lower Back First Aid

Beginner

7 min

Yoga

Total Body HIIT

Intens

21 min

Full Body

No Equipment

Bodyweight Blast

Intens

16 min

Lower Body

No Equipment

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbell, Bench

Cardio Training

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Cardio Crunch

Body Slim Down

Lower Back First Aid

Total Body HIIT

Bodyweight Blast

The Strength Train

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+