Cardio

Gemiddeld Duration 29 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Theresa Rainey

Walk / Run

Exercises

Set 1: 1 ronde

Walk

18 minuten

Run

3 minuten

Walk

6 minuten

Run

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Run & Walk

28 minuten, Gemiddeld

Run

45 minuten, Gemiddeld

Running

1 uur 10 min, Gemiddeld

Running, Intervals

42 minuten, Gemiddeld

Running 30 Min

30 minuten, Beginner

20 Minute Run

21 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Cardio

Walk / Run

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+