Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Sun

Gemiddeld   13 minuten

Doelgebieden: Full Body

Lila M
 		    Toegevoegd door Lila M
Sun
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Lunges with Rotation
Lunges with Rotation
10 herhalingen
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
30 seconden
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
10 seconden
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
10 seconden
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
10 seconden
Squats
Squats
15 herhalingen

Set 2: 2 rondes
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Rest
Rest
5 seconden
Plank
Plank
20 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
25 herhalingen

Set 3: 2 rondes
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
20 herhalingen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
10 herhalingen
Floor Bridge
Floor Bridge
25 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 herhalingen

Set 4: 2 rondes
Squats
Squats
15 herhalingen
Chair Pose
Chair Pose
25 seconden

Gerelateerde Workouts

Lets Go!
Lets Go!
37 min 14 sec, Intens
Cross Training
Cross Training
10 min 10 sec, Gemiddeld
My Workout
My Workout
7 min 52 sec, Beginner
S1
S1
4 minuten, Beginner
Warmup
Warmup
4 min 50 sec, Beginner
Warm Up 2
Warm Up 2
18 min 40 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner 9 min  
Legs   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Stretch Like a Yogi

Stretch Like a Yogi

Gemiddeld 11 min  
Yoga   Exercise Mat
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Beginner 10 min  
Yoga   Exercise Mat
Neck & Shoulder Release

Neck & Shoulder Release

Beginner 11 min  
Back   Exercise Mat
Strengthen Glutes & Core

Strengthen Glutes & Core

Gemiddeld 45 min  
Legs   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis