push up

Intens Duration 3 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest, Arms

Toegevoegd door Loan Chollet

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

12 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Push-Ups

12 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Push-Ups

12 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Push-Ups

12 herhalingen

Set 5: 1 ronde

Push-Ups

12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Push Up

5 min 30 sec, Gemiddeld

Push Up

3 minuten, Beginner

Push Up

2 min 30 sec, Gemiddeld

Push

5 min 15 sec, Gemiddeld

Push up

4 min 30 sec,

Pushupp

2 min 51 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Heavy Lifter

Intens

8 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Gainage

Gemiddeld

2 m 30 s

Bird Dog Pyramid

Intens

7 min

Core

No Equipment

Wall Sit

Gemiddeld

2 min

Legs

Wall

plank / fast push up (one minutes)

Intens

60 sec

Core

dumbell hammee curl press

Intens

6 min

Shoulders

Dumbbell

push up

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Heavy Lifter

Gainage

Bird Dog Pyramid

Wall Sit

plank / fast push up (one minutes)

dumbell hammee curl press

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+