Insted

Duration 3 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Daniele Samuelli

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Standing Back Bend

Standing Back Bend

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

1 min 40 sec, Beginner

6 minuten, Beginner

2 minuten, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

3 minuten,

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

15 min Run

Gemiddeld

15 min

20 Min Run

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Scientific HIIT... to Failure!

Intens

17 min

Lower Body

Wall, Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam