Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 19 minuten

Doelgebieden: Core, Legs

Uitrusting: Barbell, Box or Step, Exercise Mat, Foam Roller, Wall

Toegevoegd door Martin Bedrock

Tags

Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Barbell Workouts Box of Step Workouts Foam Roller Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 min 30 sec

1 minuut

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 min 30 sec

1 minuut

Bench Barbell Calf Raises

1 min 30 sec

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

2 minuten

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuut

1 minuut

2 minuten

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

2 minuten

Gerelateerde Workouts

8 min 40 sec, Gemiddeld

8 minuten, Intens

12 minuten,

9 minuten, Intens

4 min 30 sec,

8 min 30 sec, Beginner

Rep Fitness Colorado Barbell

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Ultra Fitness Gear Plyo Box

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Power Systems Myo-Roller

TriggerPoint GRID Foam Massage Roller

TriggerPoint Rush Foam Roller

SPRI High Density Foam Roller

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running Legs

Gemiddeld

11 min

Lower Body

Plantar Fasciitis Relief

Beginner

9 min

Legs

Wall, Foam Roller

No Time Downward Facing Dog

Gemiddeld

16 min

Legs

Exercise Mat

Hamstring Focussed

Gemiddeld

14 min

Legs

Exercise Mat, Resistance Bands, Barbell, Box or Step

Warmup

Beginner

11 min

Legs

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam