Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abs Week 2

Gemiddeld   7 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat

Karley Thompson
 		    Toegevoegd door Karley Thompson
Abs Week 2
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
15 herhalingen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
15 herhalingen
Mountain Climbers
Mountain Climbers
15 herhalingen
Knees to Elbows
Knees to Elbows
15 herhalingen
V-Sit Holds
V-Sit Holds
20 seconden

Set 2: 1 ronde
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
15 herhalingen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
15 herhalingen
Mountain Climbers
Mountain Climbers
15 herhalingen
Knees to Elbows
Knees to Elbows
15 herhalingen
V-Sit Holds
V-Sit Holds
20 seconden

Set 3: 1 ronde
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
15 herhalingen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
15 herhalingen
Mountain Climbers
Mountain Climbers
15 herhalingen
Knees to Elbows
Knees to Elbows
15 herhalingen
V-Sit Holds
V-Sit Holds
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs Week 7 Part 1
Abs Week 7 Part 1
26 minuten,
Abs
Abs
10 min 30 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
12 minuten, Gemiddeld
11 line abs
11 line abs
5 min 54 sec, Gemiddeld
Abs 2
Abs 2
30 minuten, Gemiddeld
Abs 2
Abs 2
17 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body WK 1

Upper Body WK 1

Gemiddeld 10 min  
Arms   Dumbbells
Upper Body WK 2

Upper Body WK 2

Gemiddeld 10 min  
Arms   Dumbbells, Barbell
Full Body

Full Body

Gemiddeld 9 min  
Full Body   Box or Step, Dumbbells
Legs WK 1

Legs WK 1

Gemiddeld 12 min  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
Legs Week 2

Legs Week 2

Gemiddeld 10 min  
Legs   Dumbbells, Barbell, Chair
Abs WK 1

Abs WK 1

Gemiddeld 8 min  
Core   Chair, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis