Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abs 2

Gemiddeld   17 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

Nguyen Hiep
 		    Toegevoegd door Nguyen Hiep
Abs 2
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
20 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
V-Ups
V-Ups
10 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden
Left Side Plank
Left Side Plank
45 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Right Side Plank
Right Side Plank
45 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Plank
Plank
45 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 2: 1 ronde
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
20 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
V-Ups
V-Ups
10 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden
Left Side Plank
Left Side Plank
45 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Right Side Plank
Right Side Plank
45 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Plank
Plank
45 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 3: 1 ronde
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
20 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
V-Ups
V-Ups
10 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden
Left Side Plank
Left Side Plank
45 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Right Side Plank
Right Side Plank
45 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Plank
Plank
45 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs 3
Abs 3
7 minuten, Intens
Abs
Abs
20 min 48 sec,
Abs 
Abs 👀
8 min 58 sec, Intens
Abs
Abs
7 min 45 sec, Beginner
Abs
Abs
12 min 20 sec, Beginner
Abs
Abs
14 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Kettlebell/Dumbbell HIIT Circuit #9

Kettlebell/Dumbbell HIIT Circuit #9

Intens 30 min  
Legs   Kettlebells, Dumbbells
Bodyweight HIIT Circuit #11

Bodyweight HIIT Circuit #11

Intens 35 min  
Core   Wall
Complete Strength 138

Complete Strength 138

Intens 13 min  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells, Bench, Exercise Mat
Complete Strength 8 Revamped

Complete Strength 8 Revamped

Intens 19 min  
Full Body   Kettlebells, Barbell, Pull Up Bar, Dumbbells
Complete Strength 9 Revamped

Complete Strength 9 Revamped

Intens 22 min  
Full Body   Kettlebells, Dumbbells, Bench, Barbell
Core & Abs

Core & Abs

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis