Download in de App Store

Om deze workout te doen, moet de maker het naar je sturen in de app.


Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Warm Up

Warm Up

Beginner 2 m 30 s  
Legs   No Equipment
Calf Raises, Squats, Pushups

Calf Raises, Squats, Pushups

Gemiddeld 3 min  
Legs   Barbell, Box or Step
(Chest) Rock-Dumbbell Incline Bench Press

(Chest) Rock-Dumbbell Incline Bench Press

Gemiddeld 5 min  
Chest   Dumbbells
UM Video

UM Video

Beginner 20 min  
No Equipment
Enhance

Enhance

Gemiddeld 1 uur  
Sandbags

Trainingscategorieën