Gemiddelde Workout

KB 21

Gemiddeld Duration 21 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Kettlebells

Toegevoegd door Mick Cobley

Tags

Thuisgym Workouts Schouder Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Kettlebell Halo

Kettlebell Halo

30 seconden

20 seconden

Kettlebell Around the Waist

Kettlebell Around the Waist

30 seconden

20 seconden

Kettlebell Around the Waist

Kettlebell Around the Waist

30 seconden

20 seconden

Kettlebell Figure Eights

Kettlebell Figure Eights

30 seconden

20 seconden

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

30 seconden

20 seconden

Right Kettlebell Swings

Right Kettlebell Swings

30 seconden

20 seconden

Left Arm Kettlebell Swings

Left Arm Kettlebell Swings

30 seconden

20 seconden

Kettlebell Curl to Press

Kettlebell Curl to Press

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

11 min 20 sec, Gemiddeld

18 min 30 sec, Gemiddeld

14 min 30 sec, Gemiddeld

9 min 40 sec, Gemiddeld

Around The World

Around The World

4 minuten, Gemiddeld

4 min 39 sec,

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 min 57 sec, Intens

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 min 25 sec, Intens

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 min 21 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 min 47 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 min 38 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

16 min 44 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam