Gemiddelde Workout

Full Body

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Roy T

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Chair Squats 4 X 8

Chair Squats 4 X 8

1 minuut

Push-Ups 10 X

1 minuut

Crunches

1 minuut

Burpees

1 minuut

Downward Facing Dog Push Up

Downward Facing Dog Push Up

1 minuut

Leg Lifts 10

1 minuut

Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 10 sec, Gemiddeld

9 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Gemiddeld

22 min 30 sec, Beginner

7 min 15 sec, Intens

9 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam