Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Chest

Intens   1 u 16 m

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Dumbbells, Bench, Elliptical

Marcel Hernandez
 		    Toegevoegd door Marcel Hernandez
Chest
Tags
Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Crosstrainer Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Bench Dumbbell Fly
Bench Dumbbell Fly
25 herhalingen
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
25 herhalingen
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
12 herhalingen
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
12 herhalingen
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
25 herhalingen
Crunches
Crunches
50 herhalingen

Set 2: 1 ronde
Bench Dumbbell Fly
Bench Dumbbell Fly
25 herhalingen
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
25 herhalingen
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
12 herhalingen
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
12 herhalingen
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
25 herhalingen
Crunches
Crunches
50 herhalingen

Set 3: 1 ronde
Bench Dumbbell Fly
Bench Dumbbell Fly
25 herhalingen
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
25 herhalingen
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
12 herhalingen
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
12 herhalingen
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
25 herhalingen
Crunches
Crunches
50 herhalingen
Elliptical
❤️ Krachtig (Zone 3)
Elliptical
1 uur

Gerelateerde Workouts

Total Chest
Total Chest
12 minuten, Intens
Chest
Chest
1 min 16 sec, Gemiddeld
Chest + Shoulders
Chest + Shoulders
35 min 24 sec, Gemiddeld
Chest, Shoulders, Triceps
Chest, Shoulders, Triceps
22 min 55 sec, Gemiddeld
Chest, Triceps & Shoulders
Chest, Triceps & Shoulders
44 min 24 sec, Gemiddeld
Chest/Shoulders/Triceps
Chest/Shoulders/Triceps
21 min 41 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Total Body Workout
Total Body Workout
26 min 40 sec, Gemiddeld
Chest And Shoulders Day
Chest And Shoulders Day
36 min 3 sec, Gemiddeld
QIKTOGETUFIT FITNESS 💪:RIPPED Chest Workout Pt.1
QIKTOGETUFIT FITNESS 💪:RIPPED Chest Workout Pt.1
23 min 24 sec, Intens
QIKTOGETUFIT FITNESS 💪Workout>Arms & Abs
QIKTOGETUFIT FITNESS 💪Workout>Arms & Abs
37 min 20 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis