Leg Split

Gemiddeld Duration 25 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Dumbbells, Box or Step

Toegevoegd door Joshua Terchek

Exercises

Set 1: 1 ronde

12 herhalingen

1 minuut

10 herhalingen

1 minuut

10 herhalingen

1 minuut

8 herhalingen

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Dumbbell Bench Step Ups

12 herhalingen

Rest

1 minuut

Dumbbell Bench Step Ups

12 herhalingen

Rest

1 minuut

Dumbbell Bench Step Ups

12 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

12 herhalingen

1 minuut

10 herhalingen

1 minuut

10 herhalingen

1 minuut

8 herhalingen

1 minuut

Set 4: 1 ronde

12 herhalingen

1 minuut

10 herhalingen

1 minuut

10 herhalingen

1 minuut

8 herhalingen

1 minuut

Set 5: 1 ronde

15 herhalingen

1 minuut

15 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Workout01

28 minuten, Gemiddeld

Leg Workout

9 minuten, Gemiddeld

Legs And More Legs

23 min 51 sec, Intens

Legs Legs Legs

32 min 15 sec, Intens

Legs

7 minuten, Gemiddeld

Leg At Home

22 min 52 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Unchained Lower Body Density (Man)

37 min 9 sec, Intens

Low Impact HIIT Workout That Burns Like Crazy --Torch Calories With Step Weight HIIT (No Jumping)

30 min 40 sec, Gemiddeld

Full Body Workout

25 min 4 sec, Intens

Cardio Step And Upper Body Dumbell / Body Bar Workout | Very Simple To Follow Moves | A Fun Workout

33 min 24 sec, Beginner

30 Minute Steps and Abs Workout | Total Core Burn with Dumbbells!

33 min 16 sec, Gemiddeld

Upper Body Strength & Step Cardio | 30 Minute Workout with Lower Abs!

32 min 31 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells