Super Man

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Beschrijving

Lots of working out

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Wall Sit

30 seconden

Rest

30 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Superman

15 min 30 sec, Intens

My Work Out!

6 min 41 sec, Gemiddeld

Superhero Work Out

21 minuten, Gemiddeld

Fun

9 min 10 sec, Gemiddeld

Push-ups & Supermans (even)

12 minuten, Beginner

After Running

4 min 20 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Strong Arm Yoga

Gemiddeld

9 min

Yoga

Exercise Mat

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

One Legged Blind Balance Test

Intens

90 sec

Legs

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Jumping Jacks

5 min

Super Man

Lots of working out

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Strong Arm Yoga

2 Min Elbow Plank Challenge

One Legged Blind Balance Test

100 Second Wall Sit Challenge

2-Min Plank Challenge

Jumping Jacks

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+