Gemiddelde Workout

Obliques

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door John Kline

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 herhalingen

30 seconden

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconden

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconden

30 seconden

Oblique Crunches

Oblique Crunches

30 herhalingen

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 herhalingen

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

8 minuten, Intens

And And Obliques

And And Obliques

6 min 30 sec,

3 min 30 sec, Intens

12 min 9 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab Roller

Beginner

5 min

Pilates

Cross Arm Sit-ups

Gemiddeld

14 min

Core

5 X 6 Pull-Ups

Gemiddeld

13 min

Back

Pull Up Bar

Push Ups 20 X 15

Gemiddeld

27 min

Shoulders

No Equipment

Push Ups 25 X 12

Gemiddeld

37 min

Shoulders

No Equipment

Crunches And Leg Raises

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam