Arms

Gemiddeld Duration 29 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest, Back

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Loren Kauffman

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

50 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Bent Knee Twists

2 minuten

Set 3: 1 ronde

Push-Ups

50 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Bicycle Crunches

2 minuten

Set 5: 1 ronde

Push-Ups

50 herhalingen

Set 6: 1 ronde

Push-Ups

50 herhalingen

Set 7: 1 ronde

Push-Ups

50 herhalingen

Set 8: 1 ronde

Push-Ups

50 herhalingen

Set 9: 1 ronde

Push-Ups

50 herhalingen

Set 10: 1 ronde

Push-Ups

50 herhalingen

Set 11: 1 ronde

Push-Ups

50 herhalingen

Set 12: 1 ronde

Push-Ups

50 herhalingen

Gerelateerde Workouts

50 - 50

5 min 36 sec, Gemiddeld

Today

19 minuten,

4 minuten, Beginner

07-06

1 uur 15 min, Gemiddeld

Daily

1 minuut, Beginner

2 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Arms

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+