07-06

Gemiddeld Duration 1 u 15 m

Doelgebieden: Shoulders, Chest, Arms

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Laurens Linthout

Exercises

Set 1: 15 rondes

Push-Ups

20 herhalingen

Set 2: 1 ronde

CARDIO

1 uur

Gerelateerde Workouts

10-06

41 min 15 sec, Gemiddeld

Hello

1 min 30 sec,

2 minuten, Gemiddeld

1 min 48 sec, Gemiddeld

50 - 50

5 min 36 sec, Gemiddeld

Daily

1 minuut, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

01-02

Gemiddeld

45 min

01-04

Intens

1 u 1 m

Arms

Pull Up Bar, Bench

01-05

Gemiddeld

40 min

03-06

Gemiddeld

1 u 13 m

Lower Body

No Equipment

04-01

Gemiddeld

45 min

Back

Pull Up Bar

04-02

Gemiddeld

53 min

07-06

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

01-02

01-04

01-05

03-06

04-01

04-02

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+