Intense Workout

Quick Abs Routine

Intens Duration 3 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Dumbbells, Medicine Ball

Toegevoegd door Fflur Jones

Tags

Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts Medicijnbal Workouts

Beschrijving

By Whitney Simmons (to add at end of another routine)

Exercises

Set 1: 1 ronde

Opposite Knee Mountain Climber

Opposite Knee Mountain Climber

1 minuut

Elbow Plank Hop Outs

Elbow Plank Hop Outs

10 herhalingen

Vertical Leg Crunches with Dumbbells

15 herhalingen

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

10 herhalingen

Oblique Crunch Series

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

16 minuten,

10 min 30 sec, Gemiddeld

15 min 15 sec, Gemiddeld

3 min 20 sec, Gemiddeld

5 min 10 sec, Intens

Quick Ab Workout

Quick Ab Workout

15 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag

Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag

10 minuten, Intens

16 min 55 sec, Gemiddeld

40 minuten, Beginner

230524 Cardio WOD

230524 Cardio WOD

1 uur 1 min 15 sec, Intens

Simple HIIT Total Body Shred

Simple HIIT Total Body Shred

17 min 45 sec, Intens

Upper body and Mobility

Upper body and Mobility

25 min 22 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam