Intense Workout

Chest Day

Intens Duration 27 minuten

Uitrusting: Stationary Bike, Barbell, Bench, Dumbbells

Toegevoegd door Donny Edwards

Tags

Volledige Gym Workouts Stationaire Fiets Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm-Up Cycling

Warm-Up Cycling

10 minuten

Set 2: 3 rondes

Barbell Bench Press

Gewichten: Zwaar

Barbell Bench Press

8 herhalingen

Set 3: 3 rondes

Incline Dumbbell Bench Press

Gewichten: Zwaar

Incline Dumbbell Bench Press

10 herhalingen

Bench Skull Crusher

Gewichten: Zwaar

Bench Skull Crusher

12 herhalingen

Herhalingen tot falen

Set 4: 3 rondes

Gewichten: Zwaar

10 herhalingen

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Gewichten: Zwaar

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

10 herhalingen

Set 5: 3 rondes

Herhalingen tot falen

Herhalingen tot falen

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Intens

4 min 55 sec, Gemiddeld

18 min 39 sec, Gemiddeld

46 min 50 sec, Intens

20 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

27 min 18 sec, Gemiddeld

The Fat Melter 6

The Fat Melter 6

19 minuten, Intens

Spin Cycle With Dumbbell Weights, Abs and Cool Down

Spin Cycle With Dumbbell Weights, Abs and Cool Down

1 uur 58 min 10 sec, Intens