STRETCH

Duration 5 minuten

Doelgebieden: Stretching

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Shalamar Yarber

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Rekken Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

30 seconden

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

30 seconden

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

30 seconden

Left Hip Flexor Stretch

Left Hip Flexor Stretch

30 seconden

Right Hip Flexor Stretch

Right Hip Flexor Stretch

30 seconden

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Beginner

5 minuten, Beginner

2 min 30 sec, Beginner

5 minuten,

16 min 30 sec, Gemiddeld

Stretch Your Legs

Stretch Your Legs

14 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Foam Roller Warmup

4 m 30 s

Lower Body

Foam Roller

Foam Roller Cool Down

6 min

Legs

Foam Roller

Build A Booty 1

34 min

Lower Body

Dumbbells, Barbell, Box or Step

Arm'd Up

23 min

Back

Dumbbells, Bench

Glute Activation 2

6 min

Glutes

Resistance Bands, Bench

Core Foam Roller ➖🔥

Intens

30 min

Core

Foam Roller, Resistance Bands

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam