Beginner Workout

Stretch

Beginner Duration 5 minuten

Doelgebieden: Legs, Back

Toegevoegd door Ellie Jae

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

30 seconden

30 seconden

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 minuut

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

30 seconden

Left Side-Reclining Leg Lift

Left Side-Reclining Leg Lift

30 seconden

1 minuut

30 seconden

Seated Forward Bend

Seated Forward Bend

30 seconden

Gerelateerde Workouts

1 min 20 sec, Beginner

8 minuten,

2 minuten, Beginner

8 minuten, Beginner

5 minuten,

Stretch Your Legs

Stretch Your Legs

14 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Core

Beginner

10 min

Core

B

Beginner

11 min

Lower Body

Morning Stretch

Beginner

5 min

Yoga

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam