Elliptical Interval

Simulate HIIT running intervals on the elliptical. Aim for 90 RPMs throughout the entire workout! Adjust incline as needed for effort. Resistance: Light = 1-4, Moderate = 3-7 Heavy = 10-15

Exercises

Set 1: 1 ronde

Weerstand: Licht
❤️ Krachtig (Zone 3)

Elliptical

10 minuten

Set 2: 6 rondes

Weerstand: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Elliptical

2 minuten

Weerstand: Licht
❤️ Krachtig (Zone 3)

Elliptical

2 minuten

Set 3: 1 ronde

Weerstand: Gemiddeld
❤️ Licht (Zone 1)

Elliptical

10 minuten

Gerelateerde Workouts

Elliptical Interval

35 minuten, Gemiddeld

Elliptical

27 minuten, Gemiddeld

Elliptical Intervals

30 minuten, Gemiddeld

Elliptical Hills A

40 minuten, Gemiddeld

Elliptical

25 minuten, Gemiddeld

Elliptical

45 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Mix-It-Up Interval Cardio Climber

34 min 13 sec, Gemiddeld

Pyramid Elliptical Workout

20 min 40 sec, Gemiddeld

Super HIIT Elliptical Workout

45 min 24 sec, Intens

Descending Elliptical HIIT

20 min 10 sec, Gemiddeld

Full Body Elliptical Burn

18 min 32 sec, Intens

Elliptical HIIT Workout

21 min 42 sec, Gemiddeld