Gemiddelde Workout

2/28

Gemiddeld Duration 29 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Rowing Machine, Cardio Machine, Stair Machine

Toegevoegd door A R

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Roeimachine Workouts Cardio Apparatuur Workouts Trapmachine Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

6 minuten

Set 2: 10 rondes

30 seconden

30 seconden

Set 3: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

10 minuten

Set 4: 1 ronde

3 minuten

Gerelateerde Workouts

32 minuten, Gemiddeld

36 minuten,

1 uur 15 min,

31 minuten, Gemiddeld

8 min 30 sec, Intens

32 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Hydrow Wave Rowing Machine

Concept2 RowErg Indoor Rowing Machine

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Stepper Machine

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Daily ABs

Gemiddeld

16 min

Core

No Equipment

Killer Lower Abs

Intens

18 min

Core

Exercise Mat

Cardio

Intens

27 min

Lower Body

Elliptical

2/22 Upper Body

Gemiddeld

34 min

Arms

Strength Machine, Dumbbells, Barbell, Bench, Chair

3/1

Gemiddeld

37 min

Lower Body

Strength Machine, Dumbbells, Chair, Stair Machine, Barbell

3/8

Gemiddeld

46 min

Legs

Barbell, Bench, Dumbbells, Chair, Strength Machine, Stair Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam