Intense Workout

Test

Intens Duration 15 minuten

Doelgebieden: Legs, Back

Uitrusting: Rowing Machine, Stationary Bike

Toegevoegd door Mustafa Agha

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Roeimachine Workouts Stationaire Fiets Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

2 minuten

30 seconden

2 minuten

Set 2: 1 ronde

5 minuten

1 minuut

Set 3: 1 ronde

2 minuten

Set 4: 1 ronde

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuut

Set 5: 1 ronde

1 minuut

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

7 min 25 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec, Beginner

2 min 50 sec, Gemiddeld

Peloton Bike

Topkeuze voor deze Workout

Peloton Bike

Peloton has set the new standard for what the at-home biking experience should be.

Workouts met dezelfde uitrusting

Sauna, Warmup, Cardio, Circuit Machines

Sauna, Warmup, Cardio, Circuit Machines

42 min 10 sec, Intens

42 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Hydrow Wave Rowing Machine

Concept2 RowErg Indoor Rowing Machine

NordicTrack S22i

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam