Gemiddelde Workout

TRX CORE BASIC

Gemiddeld Duration 16 minuten

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Personal Trainer Dex Parrish

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Gewichten: Zwaar
❤️ Krachtig (Zone 3)

TRX Body Saw

30 seconden

30 seconden

Gewichten: Zwaar
❤️ Krachtig (Zone 3)

TRX Pendulum

30 seconden

30 seconden

Gewichten: Zwaar
❤️ Krachtig (Zone 3)

TRX Scissors

30 seconden

30 seconden

Gewichten: Zwaar
❤️ Krachtig (Zone 3)

TRX Plank

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

11 min 15 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

6 min 50 sec, Beginner

Finding Your Core

Finding Your Core

18 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

2 min 32 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam