Gemiddelde Workout

Back

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Inferior del cuerpo

Uitrusting: Pesas rusas, Colchoneta de ejercicio, Mancuernas

Toegevoegd door Carlos Villa

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Kettlebell Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plancha de codos mini escorpión

Plancha de codos mini escorpión

1 minuut

Sentadillas con patadas frontales

Sentadillas con patadas frontales

1 minuut

Balanceos con pesa rusa

Balanceos con pesa rusa

1 minuut

Media luna derecha

Media luna derecha

1 minuut

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

1 minuut

Extensiones de tríceps

Extensiones de tríceps

1 minuut

Aleteo de piernas

Aleteo de piernas

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Entrenamiento 1

Entrenamiento 1

8 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

6 min 48 sec, Intens

7 minuten, Intens

29 minuten, Beginner

18 min 4 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

54 min 54 sec, Gemiddeld

49 min 36 sec, Gemiddeld

48 min 24 sec, Gemiddeld

51 min 12 sec, Gemiddeld

50 min 32 sec, Gemiddeld

48 min 56 sec, Gemiddeld