Hehe

Beginner Duration 1 u 33 m

Beschrijving

Lol

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm Up Stretch

1 minuut

Walk

3 minuten

Jogging

13 minuten

Walk

3 minuten

Sky-walker

3 minuten

Bike

3 minuten

Circle Spin

3 minuten

Rest

3 minuten

Walk

5 minuten

Jogging

13 minuten

Walk

5 minuten

Rest

5 minuten

Walk

5 minuten

Jogging

13 minuten

Walk

5 minuten

Situp/push Up/plank

5 minuten

Warm Foen Stretch

5 minuten

Gerelateerde Workouts

New

31 min 50 sec, Gemiddeld

Warm Up

10 minuten, Gemiddeld

Easy

27 minuten, Beginner

Starting

1 uur 1 min 45 sec, Gemiddeld

Warm Up

4 minuten, Gemiddeld

Jog/walk

31 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Hehe

Lol

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+